jak się

Siemasz Pyza powiedz mi stary co to za "uginanie hammera" i uginanie w oparciu o kolano ze sztangą - jak sie to robi? i co do nóg bo nie wiem: -wyprosty podudzi siedząc ze sztangielka na lawce -uginanie podudzi leżąc ze sztangielka -ławka skośna chce polecieć Twoim dawnym planem tylko nie wiem o co w tym chodzi... Pozdrawiam

A kto mi pokaże jak się robi to ćwiczenie bo w atlasie ćwiczeń nie ma lub nie mogę znaleźć ??

Z tego co pamiętam nigdy nie znikają rozstępy one tylko mają kolor cielisty i są wtedy bardzo słabo widoczne ale jak sie przyjrzysz są tam pozdro

sory ale jak sie powiekszy w paincie to gown wyjdzie ;]. Poczekajcie chwile ja juz konzce to rbic w lepszy mprogramie. Zaarz wrzuce. Pzdr.

siema gymi - wiec juz wiesz jak sie czuje chcac kupic jakis fajniejszy ciuch pjona, bro

mam nadzieje że jak sie dzisiaj spotkam z moją kobietą to frustracja zejdzie Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-12 18:27:22

to nie zawitam kiedys jak sie przeprowadzę z Łodzi do siebie na wioskę, i bede musiał siłkę zmienic na jakas na Widzewie

wie ktoś jak się nazywa utwór który leci przy wyciskaniu 100kg Btw. estetycznie i ładne wyniki

no a jak sie ma do tego teoria , ze trzeba jesc co 2-3 h ? jezeli w zoladku cos zalega to po co ?

Nie ma wiekszego wplywu. To raczej od tradycji zalezy jak sie jada potrawy.

tez wiem jakie to uczucie 3 tygodnie temu zasnelem w wannie i jak sie obudzilem ledwo co sapalem noga cala sztywna, uczucie p.r.r.e.j.e.b.a.n.e

redukcja nie jest taka prosta jak sie wydaje musisz miec pomimo spalacza jakies antykataboliki masz diete? przy redukcji jest ona podstawa! zrob najpierw cykl na XP a pozniej wycinaj

chlopaki spokojnie... pogadajcie sobie na priv i juz, w dziale lepiej tego nie robcie... dobrze Wam radze, sam wiem jak sie to moze skonczyc

bialko to tez zarcie w proszku. najpierw poczytaj troche o tym, bo z taka wiedza za kazda odzywke/supla jak sie zlapiesz to zmarnujesz.

[...] po posilku a przed, jesli wykonujesz przed to energia jest pobierana z zasobow lyuszczu, szybciej spalasz tluszcz ale nie bd mial az tyle sily zeby wykonac trening ak jak sie powinno jakies lekie sniadanie i mozna cwiczyc.Jesli cwiczyc to najlepiej o tej samej godzineie w kolejne dni.Jesli zaczynasz trening to plan odrazu dla ciebie to [...]

[...] 20min : 3 min speed 10 / 3 min speed 13,5 / 1 min speed 7 20-40min : 3 min speed 13,5 / 2 min speed 7 40-60min : 4 min speed 11 / 1 min speed 7 czy mozna te aeroby zaliczyc jako HIIT? czy nie? bo nie do konca wiem jak sie to robi :) mimo co - pobilem rekord w spoceniu - koszulka zmienila kolor :D A oto posilek : 24B 16T 3W 253kcal Ser, Brie [...]

mam ten sam problem z tymi rozstepami mam caly biceps w nich ... i popachami tez zaczynaja wchodzic na klate... hm mowicie ze powinny zblednac pozniej >>??? ja slyszalem ze jak sie opali to ich nie nie widac... i sylwetka ok;0

wal po 3 cwiczenia na bic i tric, te miesnie juz po 3 seriach na cwiczeniu dobrze powinny byc spompowane, a jak sie nie spompuja to zle wykonujesz cwiczenia!! 6 powtórzen na ramiona moim zdaniem bez sensu!! 8 ruchów najnizejwal od 12 -10 -8

grani nic nie olewaj.... przeruchaj ja jak sie da i zostaw ;] ****A MOJE PLECY!!

no wlasnie Jonny jak sie czujesz na clenie ? przeszkadza troche w normalnym zyciu?